*Во вторник*
Завтрак: два вареных яйца
Обед: два вареных яйца и тушеные овощи
Ужин: салат и рыба гриль
*Среда*
Завтрак: два вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: Апельсин, салат и два вареных яйца
*Четверг*
Завтрак: два вареных яйца и фрукты
Обед: тушеные овощи, два вареных яйца и обезжиренный сыр
Ужин: вареная курица и салат
*Пятница*
Завтрак: два вареных яйца и фрукты
Обед: салат тунца
Ужин: два вареных яйца и салат
*Суббота*
Завтрак: два вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: фрукты
*Воскресенье*
Завтрак: два вареных яйца
Обед и ужин: тушеные овощи и вареная курица
Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой диеты. Это простое меню, а чтобы получить результаты еще лучшие, Вы должны начать тренироваться каждый день.
источник
